腰のお悩み

当院では、筋膜や腱をやさしく伸ばす施術でお身体を整えていきます。

まずは腰の動きや身体の支えに関わる部分からアプローチし、
腰にかかる負担を減らしていきます。

そのうえで、お悩みに合わせて必要な施術を行います。

痛みや重だるさなどのつらさをやわらげ、
立つ・座る・かがむ・起き上がるといった動作をしやすくすることで、
仕事や家事など、日常生活をより楽に送れる状態を目指します。

腰のお悩みに合わせたメニュー

身体全体の状態を見ながら施術するメニューです。

頭部から足先まで確認し、
姿勢や動き方に合わせて、必要な部分に施術を行います。

 

腰のお悩みに関わる範囲を集中的に施術するメニューです。

お尻・股関節・体幹・脚などを中心に、
腰の動きや身体の使い方を確認しながら施術します。

腰のお悩みはお気軽にご相談ください

「この症状で整体を受けても大丈夫？」
「どのメニューを選べばよいかわからない」

という場合も、お気軽にお問い合わせください。

お話をうかがい、
お悩みやお身体の状態に合わせて、
適したメニューをご提案します。

※強い痛みや外傷、しびれや筋力低下、発熱、
排尿・排便の異常などがある場合は、
医療機関での検査・診察をおすすめすることがあります。

腰は、上半身と下半身をつなぐ位置にあります

一般に腰と呼ばれる範囲は、
腰椎から骨盤にかけての体幹下部にあります。

身体を前後に曲げる、姿勢を保つ、
立ち上がる、歩く、物を持つなど、
日常のさまざまな動作に関わる部分です。

こうした動作では、
腰とともに股関節や体幹、脚なども働いています。

そのため当院では、
腰そのものの状態と、
周囲の動きとのつながりをあわせて確認します。

腰と股関節は、動作の中で連動します

股関節は、
骨盤と大腿骨が組み合わさる関節です。

前かがみになる、椅子から立ち上がる、
身体を起こすといった動作では、
腰と股関節の両方が使われます。

股関節が動かしにくい状態では、
その分、腰の動きが大きくなることもあります。

当院では、
骨盤と大腿骨の関係を見ながら、
股関節がどのように動いているかを確認します。

体幹や脚の働きも腰に関わります

立っているときは、
左右の脚が身体を支える土台になります。

歩く、かがむ、物を持つといった動作では、
脚・股関節・体幹がそれぞれ役割を持ちながら動きます。

こうした部分が動きにくい状態では、
腰が姿勢を保ったり、
動きを補ったりする割合が大きくなることがあります。

腰の状態を見るうえで、
身体をどのように使っているかも大切な確認ポイントです。

腰に負担が集まりやすくなることがあります

一つの動作には、
いくつもの関節や筋肉が関わっています。

動きにくい部分がある、
同じ姿勢が長く続く、
特定の動作を繰り返すといった状況では、
身体の一部に負担が集まることがあります。

腰は上半身と下半身の間に位置し、
姿勢を保つことや身体を動かすことにも関わるため、
負担を受けやすい部分のひとつです。

どのような場面で腰につらさが出るのかを確認することで、
その方の身体に合わせた施術につなげていきます。

筋膜や腱をやさしく伸ばします

筋肉は伸び縮みしながら力を生み出し、
腱を介して骨へ力を伝えています。

また、筋膜やその周囲の組織は、
身体を動かす際に互いに滑りながら動いています。

当院では、
筋膜や腱をやさしく伸ばしながら、
身体を動かしやすい状態へ整えていきます。

腰の状態と動きを確認します

同じ「腰の痛み」「腰の重だるさ」というお悩みでも、
身体の状態は一人ひとり異なります。

施術前には、

・どのような姿勢や動作でつらさを感じるのか
・身体を前後に曲げたときの状態
・椅子から立ち上がるときの動き
・股関節がどのように動いているのか
・立ったときの姿勢や身体の使い方

などを確認します。

施術後にも必要な動きを確認し、
施術前との変化を見ていきます。

やさしい刺激で施術します

施術は、
筋膜や腱をやさしく伸ばしていく方法で行います。

強く押したり、
痛みを我慢しながら無理に腰を曲げたり、
ひねったりする施術は行いません。

腰のお悩みでは、
お尻・股関節・体幹・脚など、
身体の状態に合わせて必要な部分に施術を行います。

その日の身体の状態を確認しながら、
無理のない範囲で進めていきます。

スポーツやダンスをされる方へ

走る、跳ぶ、投げる、打つ、ひねるといった競技動作では、
全身のさまざまな部分が連動して働きます。

下半身で生み出した力を、
体幹を通して上半身へつなげていく動作では、
股関節や体幹の使い方も重要です。

「競技中に腰が動かしにくい」
「股関節や体幹の動きがしっくりこない」
「競技動作まで含めて身体を見てほしい」

という方には、
スポーツ整体をご提案します。

慢性的な腰痛について

腰の痛みや重だるさが長く続いている方へ。

慢性的な腰痛の特徴や日常生活との関係、
セルフケアについて解説しています。

ぎっくり腰について

急に腰が痛くなった、
身体を動かすのがつらいという方へ。

ぎっくり腰の特徴や対処法、
医療機関を受診したほうがよい症状について解説しています。

腰椎椎間板ヘルニアについて

腰やお尻、脚に痛みやしびれがある方へ。

腰椎椎間板ヘルニアの特徴や症状、
医療機関で行われる検査について解説しています。

坐骨神経痛について

お尻から脚にかけて、
痛みやしびれを感じる方へ。

坐骨神経痛とはどのような症状なのか、
その特徴や主な原因について解説しています。