膝・脚のお悩み

当院では、筋膜や腱をやさしく伸ばす施術でお身体を整えていきます。

まずは膝の状態をみながら、股関節・足首・足部など、立つ・歩くといった動作に関わる部分にもアプローチします。

そのうえで、お悩みに合わせて必要な施術を行います。

膝の痛みや曲げにくさ、脚の重だるさなどのつらさをやわらげ、
歩く・立ち上がる・階段を上り下りする・しゃがむといった動作をしやすくすることで、日常生活をより楽に送れる状態を目指します。

膝・脚のお悩みに合わせたメニュー

身体全体の状態を見ながら施術するメニューです。

頭部から足先まで確認し、姿勢や動き方に合わせて、必要な部分に施術を行います。

膝のお悩みに関わる範囲を集中的に施術するメニューです。

太もも・ふくらはぎ・股関節・足首・足部などを中心に、膝の動きや脚の使い方をみながら施術します。

膝のお悩みはお気軽にご相談ください

「この症状で整体を受けても大丈夫？」
「どのメニューを選べばよいかわからない」
という場合も、お気軽にお問い合わせください。

お話をうかがい、お悩みやお身体の状態に合わせて、適したメニューをご提案します。

※強い痛みや腫れ、外傷、膝が動かせない・体重をかけられない、しびれや筋力低下などがある場合は、
医療機関での検査・診察をおすすめすることがあります。

※健康保険は、捻挫・打撲などの急性外傷で、保険適用の条件を満たす場合にのみ取り扱っております。

膝は、痛む場所や動作によって見方が変わります

同じ「膝が痛い」というお悩みでも、痛みを感じる場所や症状が出る動作は一人ひとり異なります。

膝の前側が痛む方もいれば、内側・外側・裏側に痛みや違和感を感じる方もいます。

また、歩くと痛い、階段の上り下りで痛い、椅子から立ち上がるときに痛い、しゃがむと痛い、
膝を曲げたときや伸ばしたときに痛いなど、症状が出る場面もさまざまです。

痛む場所や動作によって、関わっている筋肉や腱、関節周囲の組織、負担のかかり方なども異なります。

そのため当院では、どこにどのような症状があり、どんな動作でつらさが出るのかを手がかりに、膝の状態をみていきます。

膝は、身体を支えながら曲げ伸ばしする関節です

膝は、立つ・歩く・階段を上り下りする・しゃがむなど、日常のさまざまな動作に関わっています。

歩いているときには一歩ごとに体重を受け、立ち上がりや階段、しゃがむ動作では、身体を支えながら大きく曲げ伸ばしします。

そのため膝の状態をみるうえでは、曲げ伸ばしのしやすさだけでなく、左右の脚への体重のかかり方や、立つ・歩くといった動作の中で
膝に過度なねじれが生じていないかも大切です。

股関節の回旋や足部の向きの影響で、歩行時などに膝へ回旋方向の負担が加わることもあります。

膝は、股関節や足首と連動して動きます

膝は、膝だけで曲げ伸ばししているわけではありません。

歩く、立ち上がる、階段を上り下りする、しゃがむといった動作では、股関節・膝・足首がそれぞれ動きながら身体を支えています。

また、それぞれの関節につながる筋肉が働くことで、脚全体として一つの動作がつくられます。

股関節や足首が動かしにくい状態では、その分を膝や他の部分が補って動くこともあります。

当院では、膝そのものの状態だけでなく、股関節や足首の動きも含めて下半身全体をみていきます。

足部の状態も、膝の動きに関わります

立ったり歩いたりするとき、足部は床に接し、床から受ける力を脚へ伝えています。

その力を足首・膝・股関節で受けながら、身体を支えたり前へ進んだりしています。

足のつき方や体重のかけ方が左右で異なると、膝の曲がり方や脚全体の使い方にも違いが生じることがあります。

必要に応じて、足のつき方や立ち方、歩いたときの脚の使い方なども施術の手がかりにします。

脚全体で身体を支えています

立っているときや歩いているときには、太ももやふくらはぎをはじめ、下半身のさまざまな筋肉が働いています。

股関節・膝・足首が連動しながら、脚全体で身体を支えています。

動きにくい部分がある、左右で脚の使い方が異なる、長時間立ったり歩いたりするといった状況では、
一部の筋肉に負担が集まることがあります。

そのような状態では、膝の痛みや動かしにくさだけでなく、太ももやふくらはぎの張り、脚の重だるさとして感じる場合もあります。

脚のだるさが気になる方についても、膝だけに限らず、股関節・足首・足部を含めて下半身全体の状態をみていきます。

膝や脚の状態を動きの中でみていきます

同じ「膝が痛い」「膝が曲げにくい」「脚がだるい」というお悩みでも、身体の状態は一人ひとり異なります。

施術前には、
・膝のどの部分に痛みや違和感があるのか
・どのような姿勢や動作でつらさが出るのか
・膝を曲げ伸ばししたときの状態
・椅子から立ち上がるときの動き
・左右の脚への体重のかかり方
・歩いたときの脚の使い方
・股関節や足首がどのように動いているのか
などをみていきます。

施術後にも必要な動きを行い、施術前との変化をみていきます。

筋膜や腱をやさしく伸ばします

筋肉は伸び縮みしながら力を生み出し、腱を介して骨へ力を伝えています。

また、筋膜やその周囲の組織は、身体を動かす際に互いに滑りながら動いています。

当院では、筋膜や腱をやさしく伸ばしながら、身体を動かしやすい状態へ整えていきます。

やさしい刺激で施術します

施術は、筋膜や腱をやさしく伸ばしていく方法で行います。

強く押したり、痛みを我慢しながら無理に膝を曲げたり、ひねったりする施術は行いません。

膝のお悩みでは、太もも・ふくらはぎ・股関節・足首・足部など、身体の状態に合わせて必要な部分に施術を行います。

その日の身体の状態をみながら、無理のない範囲で進めていきます。

スポーツをされる方へ

走る、跳ぶ、踏み込む、切り返すといった競技動作では、股関節・膝・足首が連動して働きます。

さらに、足部で床から受けた力を脚や体幹へ伝えながら動くため、膝だけでなく下半身全体の使い方が関わります。

「走ると膝が気になる」
「踏み込んだときに違和感がある」
「競技中に脚を使いにくい」
といった方には、スポーツ整体をご提案します。

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