膝・脚のお悩み

当院では、筋膜や腱をやさしく伸ばす施術でお身体を整えていきます。

まずは膝の状態をみながら、
股関節・足首・足部など、立つ・歩くといった動作に関わる部分にもアプローチします。

そのうえで、お悩みに合わせて必要な施術を行います。

膝の痛みや曲げにくさ、脚の重だるさなどのつらさをやわらげ、
歩く・立ち上がる・階段を上り下りする・しゃがむといった動作をしやすくすることで、
日常生活をより楽に送れる状態を目指します。

膝・脚のお悩みに合わせたメニュー

 

身体全体の状態を見ながら施術するメニューです。

頭部から足先まで確認し、
姿勢や動き方に合わせて、必要な部分に施術を行います。

膝のお悩みに関わる範囲を集中的に施術するメニューです。

太もも・ふくらはぎ・股関節・足首・足部などを中心に、
膝の動きや脚の使い方をみながら施術します。

膝のお悩みはお気軽にご相談ください

「この症状で整体を受けても大丈夫？」
「どのメニューを選べばよいかわからない」

という場合も、お気軽にお問い合わせください。

お話をうかがい、
お悩みやお身体の状態に合わせて、
適したメニューをご提案します。

※強い痛みや腫れ、外傷、膝が動かせない・体重をかけられない、
しびれや筋力低下などがある場合は、
医療機関での検査・診察をおすすめすることがあります。

膝は、痛む場所や動作によって見方が変わります

同じ「膝が痛い」というお悩みでも、
痛みを感じる場所や症状が出る動作は一人ひとり異なります。

膝の前側が痛む方もいれば、
内側・外側・裏側に痛みや違和感を感じる方もいます。

また、歩くと痛い、階段の上り下りで痛い、
椅子から立ち上がるときに痛い、しゃがむと痛い、
膝を曲げたときや伸ばしたときに痛いなど、
症状が出る場面もさまざまです。

痛む場所や動作によって、
関わっている筋肉や腱、関節周囲の組織、
負担のかかり方なども異なります。

そのため当院では、
どこにどのような症状があり、
どんな動作でつらさが出るのかを手がかりに、
膝の状態をみていきます。

膝は、身体を支えながら曲げ伸ばしする関節です

膝は、立つ・歩く・階段を上り下りする・しゃがむなど、
日常のさまざまな動作に関わっています。

歩いているときには一歩ごとに体重を受け、
立ち上がりや階段、しゃがむ動作では、
身体を支えながら大きく曲げ伸ばしします。

そのため膝の状態をみるうえでは、
曲げ伸ばしのしやすさだけでなく、
左右の脚への体重のかかり方や、
立つ・歩くといった動作の中で
膝に過度なねじれが生じていないかも大切です。

股関節の回旋や足部の向きの影響で、
歩行時などに膝へ回旋方向の負担が加わることもあります。

膝は、股関節や足首と連動して動きます

膝は、膝だけで曲げ伸ばししているわけではありません。

歩く、立ち上がる、階段を上り下りする、しゃがむといった動作では、
股関節・膝・足首がそれぞれ動きながら身体を支えています。

また、それぞれの関節につながる筋肉が働くことで、
脚全体として一つの動作がつくられます。

股関節や足首が動かしにくい状態では、
その分を膝や他の部分が補って動くこともあります。

当院では、膝そのものの状態だけでなく、
股関節や足首の動きも含めて下半身全体をみていきます。

足部の状態も、膝の動きに関わります

立ったり歩いたりするとき、
足部は床に接し、床から受ける力を脚へ伝えています。

その力を足首・膝・股関節で受けながら、
身体を支えたり前へ進んだりしています。

足のつき方や体重のかけ方が左右で異なると、
膝の曲がり方や脚全体の使い方にも違いが生じることがあります。

必要に応じて、
足のつき方や立ち方、歩いたときの脚の使い方なども
施術の手がかりにします。

脚全体で身体を支えています

立っているときや歩いているときには、
太ももやふくらはぎをはじめ、
下半身のさまざまな筋肉が働いています。

股関節・膝・足首が連動しながら、
脚全体で身体を支えています。

動きにくい部分がある、
左右で脚の使い方が異なる、
長時間立ったり歩いたりするといった状況では、
一部の筋肉に負担が集まることがあります。

そのような状態では、
膝の痛みや動かしにくさだけでなく、
太ももやふくらはぎの張り、
脚の重だるさとして感じる場合もあります。

脚のだるさが気になる方についても、
膝だけに限らず、股関節・足首・足部を含めて
下半身全体の状態をみていきます。

膝や脚の状態を動きの中でみていきます

同じ「膝が痛い」「膝が曲げにくい」「脚がだるい」というお悩みでも、
身体の状態は一人ひとり異なります。

施術前には、

・膝のどの部分に痛みや違和感があるのか
・どのような姿勢や動作でつらさが出るのか
・膝を曲げ伸ばししたときの状態
・椅子から立ち上がるときの動き
・左右の脚への体重のかかり方
・歩いたときの脚の使い方
・股関節や足首がどのように動いているのか

などをみていきます。

施術後にも必要な動きを行い、
施術前との変化をみていきます。

筋膜や腱をやさしく伸ばします

筋肉は伸び縮みしながら力を生み出し、
腱を介して骨へ力を伝えています。

また、筋膜やその周囲の組織は、
身体を動かす際に互いに滑りながら動いています。

当院では、
筋膜や腱をやさしく伸ばしながら、
身体を動かしやすい状態へ整えていきます。

やさしい刺激で施術します

施術は、
筋膜や腱をやさしく伸ばしていく方法で行います。

強く押したり、
痛みを我慢しながら無理に膝を曲げたり、
ひねったりする施術は行いません。

膝のお悩みでは、
太もも・ふくらはぎ・股関節・足首・足部など、
身体の状態に合わせて必要な部分に施術を行います。

その日の身体の状態をみながら、
無理のない範囲で進めていきます。

スポーツをされる方へ

走る、跳ぶ、踏み込む、切り返すといった競技動作では、
股関節・膝・足首が連動して働きます。

さらに、足部で床から受けた力を
脚や体幹へ伝えながら動くため、
膝だけでなく下半身全体の使い方が関わります。

「走ると膝が気になる」
「踏み込んだときに違和感がある」
「競技中に脚を使いにくい」

といった方には、
スポーツ整体をご提案します。

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